Hässelbyloppet sub50? Tror inte det...
Det är sent och jag börjar jobba klockan 06:00 i morgon, så det blir ett kort inlägg i kväll. Okej, då köööör viiii...
Om jag hoppar över sådant trams som promenader, fikastunder och att hjälpa mor - och istället går direkt på hur jag mår just nu - så kan jag säga att det känns inte helt bra. När det gäller löpningen så är kroppen fortfarande seg och orkeslös. Det visade sig inte minst på dagens löpträning där jag hade tänkt mig att springa i måltempo för milen i 25 minuter. Hur svårt skulle det vara? Tydligen svårare än jag trodde, för jag klarade det inte! Fick ge upp efter några minuter och gå en bit. Sen sprang jag lite igen - tills jag åter fick gå en bit. Och så där höll det på! Kanske har jag lite väl höga förväntningar om att kunna springa milen på 45 minuter. Just nu är självförtroendet i bott och jag tror knappast att jag klarar Hässelbyloppet på en tid under 50 minuter. Det känns för bedrövligt! Får sikta in mig på sub60 och vara nöjd om jag klarar det.
Men jag tar med mig det positiva från träningen: Tempopasset blev ett tröskelpass och det är inte fy skam. När jag sprang kändes hållningen okej och hastigheten mellan gå-partierna var ganska hög. De 25 minuterna snittades i 4:52-tempo vilket inte var så illa med tanke på hur mycket jag faktiskt gick. Hade jag gått ut lite lugnare och ökat allteftersom så hade nog träningspasset fungerat bättre. En aktuell erfarenhet att ta med sig till loppet i Stockholm. Eller så skulle jag ha lagt upp träningen i tre stycken 10-minuters-intervaller istället? Men det blev ett bra träningspass ändå tycker jag... Jag fick springa fort (om än inte sammanhängande), pulsen fick jobba hårt och jag fick svettas floder.
Direkt efter löpningen blev det ett pass på gymmet. Maxstyrka gällde och det tog mig en timma ganska precis. Hade sällskap av Anna och det var riktigt trevligt. Sen gick jag till affären och köpte kvarg - så nu har jag det att äta hela helgen. Lindahls laktosfria hallonkvarg utan socker. 1,5 kilo. Mums!!!
Önskar er alla en trevlig helg!
Om jag hoppar över sådant trams som promenader, fikastunder och att hjälpa mor - och istället går direkt på hur jag mår just nu - så kan jag säga att det känns inte helt bra. När det gäller löpningen så är kroppen fortfarande seg och orkeslös. Det visade sig inte minst på dagens löpträning där jag hade tänkt mig att springa i måltempo för milen i 25 minuter. Hur svårt skulle det vara? Tydligen svårare än jag trodde, för jag klarade det inte! Fick ge upp efter några minuter och gå en bit. Sen sprang jag lite igen - tills jag åter fick gå en bit. Och så där höll det på! Kanske har jag lite väl höga förväntningar om att kunna springa milen på 45 minuter. Just nu är självförtroendet i bott och jag tror knappast att jag klarar Hässelbyloppet på en tid under 50 minuter. Det känns för bedrövligt! Får sikta in mig på sub60 och vara nöjd om jag klarar det.
Men jag tar med mig det positiva från träningen: Tempopasset blev ett tröskelpass och det är inte fy skam. När jag sprang kändes hållningen okej och hastigheten mellan gå-partierna var ganska hög. De 25 minuterna snittades i 4:52-tempo vilket inte var så illa med tanke på hur mycket jag faktiskt gick. Hade jag gått ut lite lugnare och ökat allteftersom så hade nog träningspasset fungerat bättre. En aktuell erfarenhet att ta med sig till loppet i Stockholm. Eller så skulle jag ha lagt upp träningen i tre stycken 10-minuters-intervaller istället? Men det blev ett bra träningspass ändå tycker jag... Jag fick springa fort (om än inte sammanhängande), pulsen fick jobba hårt och jag fick svettas floder.
Direkt efter löpningen blev det ett pass på gymmet. Maxstyrka gällde och det tog mig en timma ganska precis. Hade sällskap av Anna och det var riktigt trevligt. Sen gick jag till affären och köpte kvarg - så nu har jag det att äta hela helgen. Lindahls laktosfria hallonkvarg utan socker. 1,5 kilo. Mums!!!
Önskar er alla en trevlig helg!
För mina FunBeat-vänner
Kommentarer
Skicka en kommentar