Inlägg

Ett mörkt Running Lights

Bild
Mina personliga förutsättningar inför lördagskvällens tio kilometers löpning var inte de bästa. Kände mig inte speciellt taggad för att springa Running Lights i Alingsås - men hade bestämt mig för att vara med i alla fall. Höften har ju varit ett problem för mig ett tag och den gjorde fortfarande ont, och det oroade mig lite. Ville inte riskera att förvärra den inflammation som sitter där (eller vad det nu är som spökar), så hade bestämt mig för att ta det lugnt och till och med gå en bit om smärtan blev alltför stor under loppet.

Tunga regnmoln hängde över Alingsås denna kväll. Ibland vräkte regnet ner, men det fanns hopp då himlen faktiskt var någorlunda klar emellanåt. Det var snabba väderväxlingar. När vi stod i kön för att hämta ut nummerlappen regnade det men vid start höll det upp. När startskottet gick klockan 19:00 var det bara den stenlagda gatan som var blöt och det skulle dröja till 6 kilometer innan det kom några få droppar från molnen igen.

Anna var med och sprang också,…

Fy sjutton för cykling!

Bild
Stannade till vid cykelbutiken 30k och pumpade upp däcken på min mountainbike. Solen sken och det var lite småkallt i luften. Framför mig låg 1 timma och 40 minuter på sadeln och målet var att nå åtminstone tre mil. Drog iväg mot Stöpen och fortsatte sedan mot Ulvåker, Fjället, Horsås, Hasslum, Östermalm, Hentorp och Våmb. Jag hade för dåligt på fötterna för de blev snabbt iskalla där jag for fram med nordanvinden i ansiktet. Från Våmb vände jag en bit västerut innan jag gjorde helt om hemåt igen. Summerade 39 kilometer på 1.43. För mig helt godkänt - men fy sjutton vad cykling är tråkigt...





Efter min långa runda på cykeln gick resten av dagen åt för ett besök hos mor i Tibro. Å så blev det promenader med Selma också... På kvällen förärades Actic med min närvaro, där jag körde en stunds styrketräning. Den kändes riktigt bra och det märks att mina nya styrkeövningar börjar ge resultat. Känner mig allt stabilare i höft och bål. Kroppens status just nu varierar. Ryggen tog ganska mycket …

Ingen löpning för tillfället

Bild
Det är bara någon vecka kvar till Running Lights och typiskt nog klarar jag inte av att springa just nu. Känns surt såklart men min tanke med loppet har ju bara varit att vara med och ha kul. Så det är inte helkört den 12 oktober. För även om det inte känns bra då, så är jag kanske med och joggar runt en mil i Alingsås ändå. Just for fun...

I går var jag hos sjukgymnasten och kollade upp den smärta jag har i midjan/höften. Jag trodde ju själv att smärtan låg vid höftbenskammen - men det visade sig att den ligger en liten bit under den. Den troliga orsaken till att det gör ont är att ett senfäste blivit inflammerat. Och detta beror förmodligen på att mina nya styrkeövningar aktiverat nya muskler som fått jobba och sedan har det blivit en överansträngning med inflammation som följd.

Men det finns hopp och jag har blivit rekommenderad att vila från löpningen i några dagar. Fick hård massage på triggerpunkten i höften, och förutom att avstå löpningen ett tag ska jag behandla området med v…