Inlägg

Visar inlägg från februari, 2019

Svårt med lågpulsträning...

Bild
...i alla fall när man springer. Dagens försök på löpturen var inte det lättaste. Pulsen for alldeles för lätt upp över den gräns jag satt (145 slag per minut), och det trots att jag sprang långsamt och gick många, många gånger. Nästan halva turen hamnade i fel pulszon... Men det gjorde väl egentligen inte så mycket. Det blev ett fint träningspass på drygt 13 kilometer, och när jag summerar träningsveckan känner jag mig riktigt nöjd. Totalt tre löpträningspass och två besök på gymmet för styrketräning. Hoppas det kan fortsätta så framöver - för jag behöver all träning jag kan få om jag ska klara av ett maraton i augusti. OM det blir nått maraton vill säga. Titta in på min sida med "Fakta & fördjupningar" fram i vår, så finns kanske mer att läsa om mina maraton-planer där. Med ett par bilder från veckan som var önskar jag er alla en ny härlig vecka!

Hjärtebra träning!

Bild
I går var det "Alla Hjärtans Dag" och den dagen firade jag med kaffe och semla, plus en mils pulsträning - det vill säga fin träning för hjärtat. Passade bra just den dagen, tyckte jag. Men det var egentligen Anna som fick med mig ut på en löprunda, för seg som jag var hade jag (som vanligt) funderingar på att hoppa över löpträningen denna dag. Tur att hon hörde av sig och såg till att vi fick ett "hjärtebra" träningspass båda två. Lagom till barnens sportlov så har vädret sett till att all snö försvann. Tråkigt, men det positiva med det är att vägar och cykelbanor blivit torra och fina. Känns betydligt säkrare att springa då. I går blåste det rejält när vi sprang, och när vinden låg emot, då var det jobbigt värre. Härligt utmanande... Den här helgen jobbar jag igen. Eller... Ja, det är nattjobb! Ni vet - "easy money". ;) Önskar er alla en trevlig helg!

Världens längsta löpning

Bild
Det har gått så där med mina träningsplaner. Ja, inte alls egentligen... Hela veckan har varit ofrivilligt  träningsfri men i dag stack jag ut på en riktigt lång löptur. Den längsta jag gjort faktiskt - min egen "världens längsta löpning", och det kändes bra att kunna fixa hela veckans löpning på ett enda pass. Stefan är grym på långa sträckor, och ett trevligt sällskap, så han hängde på denna tidiga söndagsmorgon. Vi hade bestämt oss för att försöka genomföra tre riktigt lugna mil. Jag sprang hemifrån till Arena Skövde och därifrån sprang vi gemensamt upp för Billingen på Lerdalavägen. Det är en tuff stigning men vi gick bitvis för att undvika att samla på oss för mycket mjölksyra i benen. Tror att det var ganska klokt för min del, då det var ett tag sedan jag sprang så här långt. Planen var att svänga av från Lerdalavägen ("Raka Linan") och in på Hallanvägen, men där vi fick se hur isig och slaskig den vägen var. Vi bestämde oss istället för att fortsätta