Ett Inlägg om Dagen?

Trodde ni att jag skulle skriva ett blogginlägg varje dag i år? Att jag hade hittat på något löfte om att "En Mil om Dagen" skulle presentera "Ett Inlägg om Dagen" plus kanske starta ett nytt Instagram-konto som skulle heta "En Bild om Dagen"? Nädå, lugn och fin - jag fortsätter att skriva när jag känner för det, men eftersom jag håller inläggen lite kortare, blir det kanske lite oftare de dyker upp här. 😄

I går blev det inget inlägg. Var mittemellan två nattpass, och hade varken motivationen eller orken. Men i dag vill jag berätta att jag varit ute på ett lätt träningspass. Det blev en kort runda, en tiondels halvmara bara. Det har snöat lite mer, och det var ganska lurigt med nysnön som låg över det hala underlaget. Men det gick bra. Jag kom hem helskinnad och utan några brutna ben. Till er som är ute i vinterväglag vill jag bara säga - ta det lugnt, var rädda om er.




Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg

Långlöpning i Karlsborg

Bild
Sista långpasset före Karlstad Stadslopp genomfördes i tryckande hetta i Karlsborg på förmiddagen. Det blev en nätt runda som slutade med nästan 23 kilometer in på "milhetskontot"... Det var än en gång ett Maffetone-pass som stod på menyn och jag startade en bit utanför Karlsborg, närmare bestämt i närheten av Stjärnvik, där cykelbanan mellan Mölltorp och Karlsborg går utmed riksväg 49. Solen var riktigt het fastän klockan bara var strax efter tio på förmiddagen. Hade givetvis smörjt mig med solskyddsfaktor och kepsen var på. Dessutom en vattenflaska på ryggen. De första tolv minuterna var målet att hålla pulsen under 122bpm och det gick än en gång riktigt bra. Efter det höll jag pulsen mellan 122-132bpm med några få undantag då den stack iväg. Avslutade efter drygt 21 kilometer med gång för att få ner pulsen till 100bpm - men jag fick ge mig till slut. Var nere på 110 och vände. Troligtvis var jag påverkad av värmen... Men totalt 22,75 kilometer blev det. Du kan se bilde...
Läs mer

Inför Midnattsloppet i Stockholm

Bild
Har suttit hemma på kammaren och filat fram min egen träningsplan inför Midnattsloppet i Stockholm den 19 augusti i år. Det blir en blandning av lugna och tuffa löppass och söndagen den 13 augusti är det dags att testa formen med ett hårt pass innan loppet... Det är väldigt lätt att börja fokusera på tider inför ett lopp. Märker det på mig själv då jag sitter och larvar mig med att räkna kilometertider hit och dit i något slags syfte att optimera loppet och på pappret göra min bästa tid någonsin. Tog till och med fram mina bästa kilometertider i kronologisk ordning från Midnattsloppen i Stockholm 2015 och 2016, och räknade ihop dem, vilka resulterade i en sluttid på 45:08. Så visst skulle det väl finnas en chans även för mig att göra en tid under 45 minuter om allt skulle stämma den dagen, tänkte jag, fast där befinner jag mig knappast nu. På pappret ser det kanske bra ut men jobbet ska göras också. Vilken färg blir det på tröjan i år? I min träning vill jag däremot jobba mot...
Läs mer

Gilla läget!

Bild
Ingen träning i går och ingen träning i morgon. Istället är jag hemma från jobbet med magsmärtor, illamående och orkeslöshet. Och plötsligt är det helt ovisst om hur det går med mitt deltagande i Karlstad Stadslopp på lördag... Man blir lite deppig när man tänker tillbaka på året. Minns Winterrun i januari. Min puls var ovanligt hög vid starten och det kändes rätt snart att krafterna inte fanns. Dagarna efter loppet blev jag sjuk och var borta från all träning i 20 dagar. Wings for Life i maj. Björkpollennivåerna hade nått sin kulmen och det var 25 grader varmt. Inga bra förutsättningar för en allergiker och även här var det krafterna som inte räckte till. Och nu - dagarna innan mitt tredje lopp i år - sitter jag här med magproblem, illamående och orkeslöshet. Blir så trött! Jag hoppas att det blir bättre i morgon så jag hinner återhämta mig något tills loppet. Lär ju inte ha samma fina form som i lördags (personbästa på 5k då) men kanske så pass att jag kan delta? Vi får ...
Läs mer