En Mil om Dagen

 För en vecka sedan drog ett glatt gäng från Skaraborg upp till huvudstaden för att springa Midnattsloppet. En tradition som började redan 2013 (mitt första var 2012), då Anna, Elin och jag åkte upp tillsammans. Den gången sprang vi i maskeradgruppen. Vilka minnen... Sen har fler och fler hakat på - och den här gången åkte hela gänget upp tillsammans; Anna, Elin, Jacob, Stefan - och så jag själv då. Vi konstaterade att vi inte var i världens bästa form. Elin fick ställa in loppet helt pga hämmande känningar i kroppen, men var med och peppade oss andra så gott hon kunde. Det var väldigt uppskattat. Det blev en riktigt trevlig helg. Många och långa promenader i det fantastiska sommarvädret, god mat och massor av tjôt och glada skratt. En rejäl uppladdning inför själva loppet på kvällen. Anna som är i bäst form av oss alla gjorde den bästa tiden i Midnattsloppet - inte helt oväntat - men var inte riktigt nöjd ändå. Hon och vi andra vet att hon kan bättre.  Stefan var supernöjd, ...

 Jo, jag finns fortfarande kvar - om än lite mindre på bloggen. Kämpar i motvind med träningen, utan att några större framsteg sker. Tröttheten sitter fortfarande i - och orken lyser med sin frånvaro. Just nu tar jobbet en hel del av min tid också, men det kommer med stor sannolikhet bli bättre då semesterperioderna är över. Vad har hänt sedan förra inlägget då? Kanske inte så jättemycket. Försökte mig på att få kontinuitet i träningen med låg puls, men det gick sådär. Vardagsmotionen funkar (promenader mm), men att få in rutinen med riktiga träningspass har varit värre. Har försökt, fast kroppen säger ifrån direkt. Tröttheten slår till rejält om jag kör mer än ett pass i veckan. Ska det vara fler pass per vecka får det helt enkelt bli till att hitta en ännu lugnare nivå. Annars är just den här veckan årets höjdpunkt - där  Midnattsloppet i Stockholm väntar på lördag. Dagarna innan loppet hör ett kvalitetspass på Pansarvallen till. Ett träningspass för att "steppa upp" infö...

 När jag vaknar brukar jag försiktigt känna efter hur kroppen mår. Ibland har jag ont i ryggen, ibland i huvudet. Men oftast är det höger lår och sidan av knät som smärtar mest. Tröttheten brukar vara påtaglig - fast det är inte lika illa som i höstas, så upp kommer jag. Väl uppe brukar jag känna av min yrsel (ett märkligt tryck i huvudet), och lite vingligt haltar jag ut i köket för att fixa till något att äta. Efter detta landar jag i soffan en stund för att hämta ytterligare kraft inför en promenad med hunden, eller något annat. Träning är svårt nu! Går regelbundet till min sjukgymnast, där jag fått både behandling och övningar för att jobba upp styrka i nacke och axlar. Det är superenkla övningar, fast tyvärr har kroppen svarat negativt på dessa, liksom på den senaste behandlingen. Yrseln och huvudvärken förvärras med ökad trötthet som följd. Jag har verkligen svårt att förstå vad det här rör sig om, och är gruvligt trött på utebliven bättring. I augusti är det dags för mitt ti...

Så har ett drygt dygn i Stockholm lagts till handlingarna. Årets roligaste helg blev extra rolig den här gången. Vi var fyra personer som åkte tillsammans, alla med olika mål i loppet - och SAMTLIGA nådde sina mål. Så himla kul! Ja, så roligt att vi allihop bokade in oss för nästa års lopp i Stockholm. Bengts vänner äger!!! Snyggaste tröjorna hittills om ni frågar mig Jag tänkte berätta lite kort om mitt eget lopp. Vill ni läsa? Efter att vi alla kommit upp till Stockholm, checkat in på hotellet, ätit lunch, hämtat start-kit, fikat, vilat och förberett oss på olika sätt, var tiden inne för start. Som vanligt stod jag där i startfållan och undrade varför. Skulle jag utsätta mig för närmare en timmas plåga igen? Eller skulle jag kunna ta det lite lugnare, som förra året? Uppladdning på Mariatorget Nu var ju mitt mål att kunna springa de 10 jobbiga kilometerna snabbare är 50 minuter och det är inte lätt som en plätt precis. Det är ingen flack bana precis... Men om jag höl...

Nu är det bara ett par dygn kvar till Midnattsloppets startskott bränner av. Klockan 21:30 på lördagskvällen startar min grupp (2B) och då är det upp till bevis! Ska jag greja milen på mindre än 50 minuter? Ja, jag tror det, under förutsättning att jag har en bra dag och springer klokt. För sådan är min form i dag - jag levererar tyvärr inte en tid under 50 minuter hur lätt som helst. Det kommer bli en utmaning! Men oavsett tider, tempo och hjärtslag per minut är det en toppenhelg som ligger framför oss. Sett fram emot den länge och det är så himla trevligt med allt runtomkring. Vi är ett gäng på fem personer som åker till Stockholm tillsammans varje år för att umgås och springa loppet. Förra året var vi bara tre och i år blir vi fyra, för alla kunde tyvärr inte vara med. För mig blir detta det åttonde loppet i rad i Stockholm. Har sprungit Midnattsloppet i Göteborg ett par gånger också, och en gång i Malmö, så det här blir elfte gången totalt. De två Midnattsloppen i Kvänum räknar j...

Som ni ser - jag har anmält mig till Helsingborg Marathon!!! Jag som aldrig varit i närheten av att sprungit så långt förut... Det pirrar redan i magen och jag kommer förmodligen vara ett nervvrak dagarna innan loppet. Vet inte varför jag känner så, men jag har en himla stor respekt för distansen, och känner mig inte alls bekväm inför den. Men man måste våga! D.N.F. finns inte för mig, så när jag väl passerat startlinjen finns ingen återvändo (om de inte plockar av mig från banan av någon orsak)... Annars har den här första dagen i veckan bestått av betydligt roligare saker än att anmäla sig till "ångestlopp". En stunds häng med barnbarnet, promenad med Selma (min hund ni vet) och en 17 kilometer lång löprunda på asfalt. La in ett så kallat maf-test i den. Det var inte till så stor nytta då jag hade tryckt på lite extra de första 7 kilometerna. Det var svårt att hålla pulsen låg under de 5 kilometerna som skulle göras med en riktigt låg puls. Tiden blev 31:27,1 vilket i...

Hej på er. Det har varit tyst här ett tag men livet går vidare ändå. Jag filar på ett inlägg om löpning som medicin mot psykisk ohälsa och ett inlägg som ska handla om träningsåret 2018. Men det tar några dagar till innan jag publicerar dem. Träningen har legat lågt ett tag. Skulle ha sprungit en sväng då jag var i Stockholm i helgen - men det blev inte så. Hade oturen att slå i ena tån så illa att jag hade svårt att gå på lördagen. Men det blev mycket promenerande i huvudstaden ändå. Och på lördagskvällen kollade jag in Alcazar på Cirkus. En vitamininjektion till konsert! På nyårsaftons förmiddag hann jag med sju kilometers löpning innan jobbet. Årets sista kilometer blev med mina mått snabb. Tog 4:30 att springa. Var riktigt nöjd med ett så starkt avslut på passet och på 2018 (som för övrigt inte var något bra träningsår). Nu ser jag fram emot att 2019 ska bli ett bättre på den fronten.  Gott nytt år allihop!!!

Stockholm visade sin bästa sida i helgen med sol, sol och åter sol. Jag, Stefan och Anna hade en riktigt bra lördag på stan med sightseeing, god lunch och fika. Fram på kvällen mulnade det visserligen på - och vid min start i Midnattsloppet klockan 22:00 fick vi till och med några droppar regn över oss. Men det gjorde inte så mycket, och det lilla regn som kom upphörde efter några få minuter. Musiken dunkade ut ur högtalarna, och spotlights i regnbågens alla färger lyste upp den gråmulna, mörka natthimlen... Lördagen var nästan slut och det var dags för min sjunde raka start i Midnattsloppet Stockholm  - och där stod jag längst bak i min startgrupp, lugn som en filbunke. Motivationen för att prestera ett toppresultat var låg och adrenalinet i kroppen nådde verkligen inga toppnivåer! Strax före loppet! Jag laddar upp i köket... Bakgrunden till detta är såklart mitt bedrövligt dåliga år, med alldeles för lite träning. Formen är skit och därför hade jag redan innan loppet bes...

Nu har jag åtminstone fått ett muntligt besked om beviljad ledighet den 18-19 augusti. Äntligen - för nu kan man anmäla sig till Midnattsloppet i Stockholm för sjunde året i följd. Ska bli så himla kul och jag hoppas det här kan fortsätta i några år till så man får ihop tio lopp i rad... På vägen till jobbet i morse Ska bli spännande att se hur det blir i år. Kommer värmen hänga kvar även denna helg? Då kan det bli kämpigt! Att anstränga sig hårt när det är riktigt varmt är jobbigt och inte speciellt hälsosamt. Inte för alla i alla fall... Men jag vill vara med i loppet utan några som helst tidskrav den här gången. Eftersom orken inte riktigt har funnits i år så har inte heller träningen blivit vad den borde. Det passar mig bra att det inte längre finns några platser kvar i de där "snabba startgrupperna".   Blir lite mindre stress inför loppet då - men man får bara hoppas att det finns platser kvar i loppet till oss alla... Lite lätt stress över just det om inte ann...

När vi snackar löpning och allmänt mående är helgen då Midnattsloppet i Stockholm går en riktig höjdare. Vi är ett gäng från jobbet som åker dit - umgås, springer och har allmänt trevligt tillsammans. Det har vi gjort i flera år och i år var inget undantag. I själva loppet följde jag mitt hjärta för att behålla en bra känsla samtidigt som jag ville springa så fort som möjligt... På lördagsmorgonen satte vi oss i bilen och for upp till stadsdelen Södermalm i huvudstaden. Vi checkade in på hotellet, hämtade ut våra start-kit på Stadium Sergel i centrum, åt gott och såg oss omkring i stan. Vädret var strålande, med sol, lätta moln och dryga 20 grader varmt, och alla var på ett strålande humör. Väderprognosen visade dessutom på en perfekt kväll för löpning - vilken också visade sig vara helt riktig. Från startfållan såg man den ljusa himlen i nordväst där solen just gått ner. Temperaturen låg runt 18 grader och det var i princip helt vindstilla...

Det här inlägget skulle jag kanske skriva en annan dag. En dag då jag har funderat igenom det lopp som jag sprang i dag. En dag då jag har benat ut både det ena och det andra och liksom landat i det faktum att jag gjorde min näst bästa mil-tid någonsin, men ändå inte är helt nöjd... Men det blir mer intressant så här. Att skriva ned det jag reflekterar över just nu. Min form har det ju varit lite si och så med det senaste - men just den här veckan har det bara känts allt bättre och bättre. Så visst hade jag byggt upp en hel del förväntningar om att göra en bra tid i Hässelbyloppet, Stockholm. Nu fick jag ju en kanontid - grejen var bara den att jag egentligen hade mycket mer att ge! Hur kunde det då bli så här? Hur kan jag ens känna ett uns av missnöjsamhet efter att sprungit ett av mina snabbaste lopp någonsin och gett mitt bästa efter de förutsättningar som gavs i dag? För det var en perfekt dag! Massor av glada människor och ett helt underbart löpväd...

Ett par mils promenad har det säkert blivit i dag. Först lite rekognosering i Hässelby och sedan en del turistande i Stockholm. Följ med här så får ni veta vad jag gjort i dag... Efter frukosten på hotellet tog vi bilen och körde till Hässelby för att spana in delar av banan. Först och främst ville jag se hur "värstingbacken" såg ut - och bilda mig en uppfattning om den. Tror den kan kännas en del om man är trött men så värst farlig verkar den egentligen inte vara. Backarna på Södermalm är mycket värre. Var även en sväng på start- och målområdet, vilka ligger en bit ifrån varann. Startsträckan i Hässelby. I den här riktningen drar sjutusen löpare iväg i morgon... Nåja, nu har jag förberett mig så gott det går. Inte mycket mer att göra - nu hänger allt på formen i morgon. Med dessa ord i tankarna lämnade jag Hässelby för att bli en typisk stockholmsturist. Kista torn - Stockholms högsta bostadshus - 120 meter högt Besökte Storkyrkan (t...