En Mil om Dagen

"One small step for a man, one giant leap for mankind" är nog ganska stora ord att ta till när man ska tala om den stegräkning jag gjorde i januari - men många steg blev det och lite intressant var det att se hur mycket man faktiskt går på en dag och en månad. Neil Armstrongs kända ord ekade ändå en del i mitt huvud. Mitt syfte med stegräkningen var enkel - jag ville se hur mycket jag går varje dag. Slängde iväg en förfrågan till Ola också. En fråga om att anta utmaningen i att räkna steg under januaris 31 dagar och jämföra antalet steg med varann i ett peppande och utmanande syfte, utan en alltför stark känsla av att detta var en tävling. Sedan rullade detta på under hela månaden och stegräknaren (min pulsklocka) satt på handleden och räknade hela tiden. Ovant för en som normalt aldrig bär klocka, men det gick bra. Mina misstankar om att jag tar rätt så många steg varje dag stärktes dag för dag. Jag tar sällan bilen till affären för jag bor så nära. Det är inte långt til...

Träningsåret 2017 har startat. Gjorde mitt första pass i går, och det blev ett slags dubbelpass på gymmet med intervallöpning på löpbandet följt av styrketräning. Svettigt å skönt. I dag blev det löpning utomhus i ett vintrigt Skövde. Visst är det skönt ändå att vi har fått snö och vinter? Det hjälper till att göra tillvaron lite ljusare och snart kan man förhoppningsvis kasta sig ut på längdskidorna uppe på berget. Drömmen är att vi får så pass mycket natursnö så det blir åkbart på Blängsmossen. Minns min förmiddag där den 11 mars i fjol . Så underbart! Skidåkning kan inte bli bättre än så. Men under tiden man drömmer om fina skidturer på berget får det enbart bli den vanliga träningen. Inte dumt det heller. Dagens löpträning var tänkt som lugn löpning - och denna lugna löpning resulterade i ett 5:15-tempo per kilometer i en mil. Det är liiite snabbare än vad jag egentligen kallar "lugn löpning". Men trots att jag är lite ur slag kändes det bra, så jag...

Stegräknaren är fortfarande med var dag. Fast just i dag låg mobilen på laddning när jag gick en tur med Selma och därmed missade att få ca 2.500 steg registrerade. Jobbigt! Det grämde mig en del att jag glömde mobilen och registreringen av stegen. Var ju ingen jättelång tur, men ändå. Ni minns kanske när jag hade mina dagliga rapporteringar av stegen under ett par veckor? Kom ju upp i nästan 200.000 steg sammanlagt då. Men jag är ganska säker på att jag pressade mig lite extra under just de veckorna, så därför var det intressant att sätta sig ner och kolla resultatet av de två veckor som följde... Resultatet? Jo, jag hade gått och sprungit sammanlagt 180.977 steg under perioden 24 mars till 6 april (12.927 steg per dag i snitt). Tror att detta hamnar lite närmare sanningen än föregående period. Jag vet att jag rör mig mycket - men över en längre tid snittar jag nog inte mer än ca 10.000 steg per dag (som om det skulle vara något dåligt, det menade jag inte). Och nu har jag tagit...

Hur mycket rör jag mig egentligen? Den här veckan börjar jag att testa en stegräknar-app som heter Moves. Har precis börjat och "premiärkörde" appen när jag tog en nästan 6 km lång promenad med Selma på förmiddagen. Resultatet från stegräknar-appen tänkte jag presentera i den här bloggen varje kväll under de närmaste två veckorna. Appen kommer att vara aktiverad hela min vakna tid, såväl på jobbet som hemma, i mina träningspass - men framförallt i det som jag kallar vardagsmotion. Jag kommer även att ange all träning jag genomfört dessa veckor också - löpning, gym, simning etc. Inser att det kan bli något av ett slags internt tävlingsmoment (mot mig själv) i det hela, men min tanke är att köra på precis som vanligt - som jag gjort förut och vad jag tidigare planerat för framtiden. Nu undrar jag i och för sig om det är någon mer än jag själv som tycker att det här blir roligt... Men ni får gärna gå in och kommentera de inlägg jag gör. :) http:...