Tropiska nätter

Det har varit många tropiska nätter i Sverige den här sommaren. Skövde tycks också fått sin tropiska natt enligt de siffror jag hittar hos SMHI! Såvitt jag kan se var den lägsta temperaturen 20,6 grader här i natt (notera att detta är ännu ej godkända värden). Enligt temperatur.nu (vilka inte presenterar officiella siffror) var den lägst uppmätta temperaturen i Skövde centrum 19,8 grader natten mellan lördag och söndag - bara 0,2 grader under nivån för att det skulle räknas som en tropisk natt. Däremot berättar samma sida att både Norrmalm och Hasslum låg en bit över 20-22 grader som lägst - så enligt dem fick delar av stan en tropisk natt...



Temperaturen ska inte gå under 20 grader för en "tropisk natt".


Heta dagar och heta nätter alltså. Tjatar en del om det i bloggen nu för tiden - men den här sommaren är ju helt sjuk. I dag sprang jag fem kilometer varav tre av dem med tröskelkänsla. Det var som vanligt riktigt varmt på eftermiddagen, och ganska jobbigt att springa då, men valet av plats var bra. Sprang mellan Flämslätt och Lerdala tur & retur. När jag var tillbaka blev det bad i Flämsjön - och det kändes helt perfekt! Solade och badade där ett par timmar och sen åkte jag hem och åt grillat kött (från stekpannan så klart), potatissallad och tomater. Ännu en härlig sommardag är nu till ända. Dags att sova, för både måndag och tisdag bjuder på arbete (och ännu mer värme sägs det). Kanske man kan hoppas på ännu en tropisk natt också?



Slappade vid sjön efter löpträningen


Inget grönt gräs här inte




Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg

Långlöpning i Tibro

Bild
 Fyra gånger tidigare i år har jag sprungit 15 kilometer eller mer. I dag blev det den femte gången. Den näst snabbaste av dem dessutom... 😇😉 Upplägget var enkelt - springa/jogga med låg puls (125 slag per minut), och gå när pulsen stack iväg över den gränsen. Jag var ute i lite mer än 100 minuter, och ca 20 av dem var gång. På så vis blev passet aldrig riktigt jobbigt. Flåset och kroppen var med hela tiden. Vid Tibro Mini-zoo vek jag in i skogen och joggade/gick mot Anderstorp. Så inspirerande att springa på fina stigar. Jag valde att springa i Tibro den här gången. Hade ett par andra ärenden där, så tyckte det var lite kul att få se lite "nytt"... Eller ja, jag är ju uppvuxen här - men det känns ändå som en variation från mina vanliga rundor hemma i Skövde. Försöker variera så mycket jag kan, även hemma. Tibro är dessutom mycket flackare än Skövde, bara en sån sak. Pulsmätningen spökade lite i början av passet. Från ingenstans var den uppe i 162 slag per minut (vid lätt j
Läs mer

Träningen flyter på

Bild
 Kikar in här på bloggen för att berätta att träningen flyter på rätt bra nu (peppar, peppar). Styrketräning, löpning och skidgång hör till de mer frekventa träningspassen. Däremellan promenerar jag en hel del, mest för att det är rogivande. Kör efter ett eget upplägg, vilket fungerat fint så här långt. På mina löppass är jag inte rädd för att lägga in korta inslag med gång. En del kanske skäms för det, men inte jag. Mina löpträningspass inleds och avslutas ofta med 5-10 minuter rask promenad. Tycker det är ett skonsamt sätt att värma upp och varva ned på. Nu i november funderar jag på om jag ska köra efter Garmins "Dagliga förslag" ett tag. Garmin brukar föreslå 5-6 pass per vecka, men så ofta har jag inte tänkt att springa. Kanske minskar jag till två löpträningar per vecka ett tag, och kör två styrketräningspass också? Får se hur det blir. Styrketräningen är ju viktig trots allt. Snittar ungefär ett pass i veckan + pilates och HIIT-pass ibland. I dag körde jag ett Maffeton
Läs mer

Ångestfyllda SLA-loppet

Bild
 Efter 10 år var det över för SLA-loppet i Skövde. Då var året 2018. Sedan dess har det hunnit bli tre "lopp" till dess minne - i egen regi. Har sprungit ihop med andra, och själv. Senast i går genomförde jag 5 kilometers-loppet på egen hand. Intervaller, 8x400m i alldeles för högt tempo. På samma bana, och på det datum det riktiga loppet skulle gått. Ett härligt ångestlopp att minnas, och som nu hedras den andra lördagen i september varje år (när jag kan). Gårdagens träningspass blev för övrigt nästan lika jobbigt och ångestfyllt som det riktiga SLA-loppet. 🥵 SLA = Skaraborgs (Läns) Allehanda Starten Genom Boulongerskogen efter ca 1 km (på bilden ca 1,2/1,3 km) Helt slut efter målgång - som sig bör... 
Läs mer