En Mil om Dagen

Fy vad det är kämpigt med löpningen just nu. Det här brukar jag ju skriva om i stort sett varje vår, för pollensäsongen påverkar mig mer eller mindre varje gång det är dags för hassel och björk. Orken att springa finns liksom inte där. Kroppen vill inte svara när jag springer, och jag blir hur trött som helst, utan att vare sig tempot eller pulsen är speciellt hög. Sen är mitt högerben rätt stumt fortfarande, så jag får ta det försiktigt med det också. Vårblommor som tittar fram hör till den här årstidens höjdpunkter. Pollen hör inte till höjdpunkterna... Under förra veckan fick jag ihop tre löpträningar och totalt 37 kilometer. Tisdagens pass innehöll långa och korta tempohöjningar (fartlek) och kändes rätt okej. Värre blev det på torsdagens sena långpass - en halvmara - som jag upplevde som oerhört jobbig. Sprang med låg puls, i ett väldigt modest tempo, men var så trött, så trött. Mot slutet fick jag "ge upp" och gå en hel del. I förrgår var det återigen dags för ...

Hej igen, Ännu en vårdag med sommarvärme har passerat. Nu när klockan är över elva på kvällen är det är fortfarande 15 grader varmt ute. Älskar denna sommarvärme. Vi är inte alls bortskämda med såna här fina dagar, så det är bara att njuta av var stund man får utomhus. Som i förmiddags... Då njöt jag av solen ute i min mors trädgård i Tibro.  Gräset var riktigt långt,  så det var hög tid för klippning med andra ord. På sina ställen var det så långt att jag fick svepa över mattan ett par tre gånger med klipparen. Fyra ibland... Den nästan 1.700 kvadratmeter stora trädgården tog därför extra lång tid att få i ordning - men det blev bra. Och nästa gång kommer gräsmattan bli ännu bättre!  Det brukar nämligen ta några gånger i början av säsongen innan gräset liksom är med på noterna. Grannarna har robotklippare som rullar var dag, och de har otroligt fina gräsytor. Fast jag gillar faktiskt att använda gräsklipparen. Det är som terapi och jag får känna att jag skapar nå...

Det är helt galet vad snabbt snön försvann här i Skövde. På bara några dagar tog regnet, blåsten och det milda vädret bort i stort sett allt. Det är väl bara uppe på Billingen och i slalombacken som det finns snö kvar. För precis en vecka sen hade vi riktig vinter här . Nu är det nästan vår. Snön är borta, vägbanorna är torra och man börjar nästan tänka "motorcykel" och "rullskidor". Men det är inte bara vädret som slagit om. Min hälsa är i svajning också för i dag kallsvettas jag, har ont i kroppen och halsen å det bränner i näsan. Visst e det synd om mig? Jag hoppas detta försvinner minst lika snabbt som snön och vintern försvann. Inget annat att göra än att ta det lilla lugna fram till dess. Men det är i alla fall inte värre än att jag kan jobba och ta lite promenader. Om en stund ska jag och sonen ut på en promenad med Selma. Det blir min andra i dag och det är inte omöjligt att vi lägger in några korta sträckor med jogg på den promenaden. Sen ska jag gå m...

Den blomstertid nu kommer... Visst passar den sången in fint nu när trädens lövverk slår ut och blomstren som lyser i alla dess färger och ger naturen härliga färgklickar. I dag var jag och Selma ute på en lång foto-promenad, bland annat på Billingeleden och Våmbs ängar. Och vi fick njuta av grönskan och alla dessa blommande, blommiga blommor. Vi var ute i en och en halv timme. Ibland lyste solen, ibland var det mulet och emellanåt regnade det. Så här långt har det varit en ganska kall vår, och det var ingen direkt värme i dag heller. Maj har varit det nya april - med riktigt snabba väderomslag, blåst och låga temperaturer. Nu längtar i alla fall jag efter mindre blåst och regn till förmån för mer sol och värme. Men dagens promenad var fin trots allt och jag fångade några vackra blommor med min mobilkamera. Mer text efter bilderna... Promenaden blev en bra uppvärmning inför styrkepasset på gymmet. Tre kvartar var jag där å pumpade musklerna. Och då...

Här sitter jag mitt i natten och drömmer mig bort där jag springer snabbt och lätt. Men jag tänker också på den annalkande våren och om lopp i branta uppförsbackar som ska klaras av i ett "rasande tempo". Men läser du vidare i det här blogginlägget får du även ta del av mina tankar runt Vinterspringet, om varför jag ändrar igen i mitt träningsupplägg, om träningen jag gjorde i dag, om 30/30-intervaller, träningsvärk och lite om min vikt...  Nu har våren så smått börjat presenterat sig. Solsken, blå himmel och vita moln är tydliga tecken på det. Liksom högre temperaturer, dagar som blir allt längre och snödroppar som blommar. Låt oss hoppas att det håller i sig och att vi slipper drabbas av bakslag. Nu vill vi bara att det ska bli varmare och grönare. Eller hur? Bakom oss lämnar vi en vinter - som i alla fall för min del inte kändes så tung. Ett inslag som gjorde januari och februari lite lättare var Vinterspringet. Jag hade inte direkt någr...

Ute en sväng i torsdags, och då är det är löpning vi talar om. Lugn och sansad löpning tillsammans med hunden. Passar mig bra nu när jag startar lite försiktigt efter att varit sjuk ett tag. Fyra utekilometer blev det. Och det var på glada, lätta ben! Dagen bjöd på ett strålande väder. Klarblå himmel och med vår i luften. Allt kändes SÅ lätt. Detta var dagen då Sverige fick en ny tronarvinge. Victorias och Daniels lilla prinsessa Estelle som föddes på Karolinska universitetsjukhuset i Solna. Flaggorna i Skövde vajade redan på morgonen mot den klarblå himlen. Vackert! Mäktigt! Svenskt! /JM