En Mil om Dagen

 Ena dagen är inte den andra lik. Hälsan varierar verkligen mellan bra och dåligt just nu, likaså resultaten av min träning. På vissa pass tycks jag orka med hur mycket som helst, medan andra pass måste avbrytas innan jag gjort klart det jag tänkt. Då finns ingen ork alls. Tröttheten och huvudvärken är värst. Tyvärr har mina smärtbesvär i höger ben blivit värre, så illa att sömnen störs. Men jag gläds ju givetvis av de bra dagarna och de "sköna träningspassen". De ger mig glädje att orka kämpa på, och jag hoppas fortfarande på att hälsoläget ska bli lite bättre. Mitt träningsupplägg är ju ett program från marathon.se, vilket jag berättat om förut . Målet är att klara milen under timman - och ni som läst bloggen vet ju att jag gjorde det med råge strax efter jag startade upp programmet. Men jag kör på ändå med samma mål - nu med förhoppningen att en mil på en timma ska kunna kännas avslappnad och lätt. För övrigt är jag inte längre   fokuserad på några tuffare tidsmål. Fr...

 Ska väl inte tjata för mycket om mitt hälsoläge, men oundvikligt då hälsan styr stora delar av mitt liv just nu. Någon löpträning har jag inte orkat med i veckan - men i dag klev jag upp ur sängen och stack ut och sprang en runda på några kilometer.  Det blev bara en kortis. Jag vet tydligen inte riktigt hur man gör när man tar det lugnt. Det känns inte så ansträngande när jag startar, men sen ser jag på klockan att det går lite för fort i förhållande med vad jag orkar just nu. Så även i dag, vilket resulterar i att jag inte orkar springa så länge. Konditionen och uthålligheten finns inte - men det fattar inte min tröga hjärna... Skulle verkligen behöva någon som hjälpte mig hålla ett lägre tempo... Men, men, bara att kämpa på! Gårdagens hemlagade lunch: lax, potatis, sockerbönor och romsås.  After run

Träningen rullar på men kroppen är nog lite förvirrad. Ibland känns passen jättebra och ibland funkar det inte alls. JAG blir förvirrad i alla fall... I går sprang jag supertusingar, med hög ansträngning och bra svar från både ben och huvud, i ett betydligt högre tempo än vad jag själv vågat tro var möjligt. Träningen i torsdags var däremot en något blekare upplevelse... Med mindre än två veckor kvar till Midnattsloppet i Stockholm kommer här en uppdatering om min träning så här långt. Träningsupplägget känns helt rätt men det dippar ordentligt emellanåt. Löpträningen får jag anpassa efter orken och ta det lugnt genom att gå en bit på passet istället för att springa. I alla fall då det ändå är meningen att ta det lugnt. Är det mitt i en intervall försöker jag tänka bort smärtan och tröttheten å bara mala på den korta tid som är kvar av intervallen. Möjligtvis slår jag av på intensiteten något om det blir alltför jobbigt. När jag blir lite bättre tränad ska jag nog kunna hålla ut bätt...