En Mil om Dagen

Uppvärmningen på Hornsgatan kändes kanon. Jag var redo för stordåd när jag stod i startfållan och väntade på att startskottet skulle skicka iväg oss löpare ut på Södermalms gator i månens sken. Det var mitt femte Midnattslopp här och det skulle nog gå bra. Så small det! Första två kilometrarna gick fort men tvivlet kröp sig på... Skulle det verkligen hålla hela vägen? Ser ni mig? Där till höger i bild? Jag tittar ner på klockan just som bilden tas. Det är strax före start och det är 19-20 grader varmt ute. En riktigt skön sommarkväll. Det har vi inte varit bortskämda med här hemma i augusti. Den första fjärdedelen av banan är lätt. Mest nedför och flackt. Jag hade bestämt mig för att inte "ösa på" för mycket utan mest springa såsom kändes lagom ansträngande, och dra fördel av att det gick utför. Det lyckades riktigt bra tycker jag. När vi vek av från Norra Hammarbyhamnen upp mot Tegelviksgatan och sedan vidare på smågatorna mot Vita bergen och Sofia...

Augusti månad är här och i mitten av den månaden infaller en gammal fin tradition - Midnattsloppet i Stockholm. Ett väldigt trevligt lopp med en härlig inramning i form av glada löpare, hög musik och blixtrande ljus samt massor av entusiastiska åskådare utmed hela banan. Men det är inte bara lattjolajban på Midnattsloppet - det är en ganska krävande bana också, med ett antal tuffa stigningar i Vita bergen och vid Mosebacke torg t ex. Vill man mer än att bara vara med och ha kul (läs: "göra en bra tid") behöver man vara i god form och komma till start väl förberedd. Det ska jag försöka med. Och min start för formtoppning till detta - mitt femte lopp i Stockholm sen 2012 - började i går... Upplägget blir nått liknande som dagarna innan Vinterspringet i Karlsborg, då jag hade ett ganska fullmatat träningsschema ända inpå dagen före loppet. Det är naturligtvis många faktorer som spelar in hur det går i ett lopp men just i det loppet kändes allting väldigt bra. Sprang mile...

Är inne i en "låg period" och håller en låg profil på träningsfronten just nu. Magen spökar en del och jag har inte haft den riktiga gnistan för att ta tag i träningen ordentligt. Min vakna tid under midsommarhelgen innehöll mest jobb och jag har varit vansinnigt trött... Torsdagen blev en extra vilodag, men i går kom jag i alla fall ut en kort sväng. Det blev sju kilometer på berget där jag kombinerade det gröna och gula spåret på Billingen. Tog det lugnt och försökte njuta av löpningen, naturen och det vackra vädret, så gott det gick. Men var svårt för jag var som sagt riktigt, riktigt trött. Tur att semestern snart är här. Har i och för sig en hel del att stå i inledningsvis, men när allt har landat så hoppas jag få tillfälle att koppla av lite... Träningen behöver en kick! Ska ta en kort, lugn runda i morgon, förhoppningsvis tillsammans med ett par vänner, och sen hoppas jag kunna öka på längden på mina löprundor framöver. Vill få in fler långpass som går i m...

Jag har ett par lopp framför mig i det som vi brukar kalla sommarmånaderna. Först och främst en mil i Karlstad Stadslopp i juni och sen ytterligare en mil i Midnattsloppet Stockholm i augusti. Och man vet aldrig om det dyker upp nått mer lopp. En halvmara i juli kanske vore nått... I Expressen hittade jag en artikel om "Sommarens alla lopp" - och det finns ju en hel del att välja på. Det är kul och jag är faktiskt lite sugen på en halvmara nån gång i semestermånaden juli. Men en sak i taget! Nu är det Karlstad den 18 juni som gäller i första hand. Det är bara 24 dagar kvar och träningen inför loppet är i full gång. Inga större förändringar - jag blandar distanspass med backlöpning, långpass och intervallpass. Med just intervallpassen hoppas jag kunna träna upp mig till att klara av 5x1k i ~4:30-tempo nån vecka innan loppet. Jo, för även om mitt främsta mål i år är att kunna springa långt så kan jag inte låta bli att tänka tanken om att...