En Mil om Dagen

Vi skriver lördagen den 26 december i dag, och dagen har blivit drygt 2 minuter längre än i måndags (årets kortaste dag). Solen går dessutom ner ungefär 5 minuter senare än vad den gjorde förra lördagen, så visst kan man säga att det redan nu börjar märkas att vi går mot ljusare tider. Redan den 16 december "vände det" på eftermiddagen mot ljuset. Tidsangivelserna gäller för Skövde. Varför tar jag upp detta nu igen då? Jo, för att jag i måndags lyckades ta mig ut på min nittonde solståndslöpning i obruten följd. Min vana trogen sedan vintersolståndet 2011, då allt började. Har alltid tyckt att det varit smått galet, men nu är det mer en kul grej. I år inföll vintersolståndet exakt klockan 11:02:16, och precis i det ögonblicket sprang jag på Blåbärsstigen i Skövde - samma sträcka som jag sprang då jag för första gången gav mig ut på en löprunda för ganska exakt tio år sedan... Då, i december 2010, hade jag bestämt mig för att börja löpträna regelbundet. Första rundan blev en b...

Dan före dopparedan... Har haft en veckas ledighet och har ytterligare några dagar kvar. Ända till fredag kväll faktiskt. Då jobbar jag tre nätter innan ytterligare en ledig vecka väntar. Träningen rullar fortfarande på sparlåga, men i kväll tänker jag försöka ta mig till gymmet. Ska väl få till lite löpträning någon av juldagarna också. Satsar ju på kortare pass nu än förr. Lite tuffare träning. Om inspirationen finns blir det kanske 2x5 minuter med puls i den högsta zonen. Just så ska jag ju träna enligt rådet från 30k i Skövde. I alla fall om jag vill få upp mitt konditionsvärde och kunna springa en snabb mil så småningom. Upplägget har jag med mig men varje pass kör jag på känsla efter dagsform, så vi får se vad det blir. Tänker att jag allteftersom man blir bekvämare i dessa intervaller öka på dem i både längd och antal - upp till 4x8 minuter kanske. Och det behöver ju inte gå fort varje gång man springer heller. Ett pass i en lång backe får upp pulsen rejält, utan att det går...

God uppesittarkväll på er allihop. Har ni ätit gröt och skinkmacka, druckit julmust och knäckt nötter? Eller doppat i grytan kanske... Traditionerna är nog olika från hem till hem och det är kanske inte så många som har traditionen att titta in på min blogg en kväll som denna? Men jag slänger ändå ur mig min förhoppning om att ni alla har det bra, vad ni än gör. I morgon är det julafton, och sen följer ju hela julhelgen, så vad passar väl inte bättre då än att önska alla här en GOD JUL också? För när väl julen är här så tycker jag det är rätt mysigt faktiskt... Som jag berättat tidigare så har min tanke varit att springa en halvmara på julaftons morgon. Den skulle då gå från Skövde till Tibro och där skulle sedan hela familjen fira jul tillsammans med min mor. Nu blir det tyvärr inget julfirande där, så löpningen dit har jag ställt in. Men jag hoppas ändå få ihop ett morgonpass innan julaftonssolen stiger över horisonten. Hur långt det blir i så fall vet jag inte, men löpningen...

Dan före dan... Kära vänner, i morgon är det julafton med allt vad det innebär. Men ingen uppesittarkväll för min del i dag. Nä, tidigt i säng - ställa klockan på halv fem - och sedan upp och iväg till jobbet för tjänstgöring i tolv timmar. Start klockan 06:00. Även i dag har jag jobbat ett sånt där långt pass. Likadant varje helg man jobbar, så en viss vana har man ju fått efter alla år. Fast det känns numera. Man blir trött av de här långa passen... Men, men, orkade i alla fall ut på en löprunda i kväll. Hade trevligt sällskap med mig också. Det gör löpningen lite lättare och kilometer efter kilometer bara försvinner då man springer där och småpratar. Tack för sällskapet på milturen, Anna. Jag gjorde ett hopplöst försök att skriva God Jul på löprundan. Som ni ser nedan så gick det allt annat än bra... (hahaha) Med kvällens runda har jag fått ihop 130,6 mil i år. Bara 3,4 mil kvar till tangering av förra årets löpmängd. Har faktiskt lyckats hämta in några mil så här i slutet a...

Först och främst vill jag önska er alla en riktigt god jul. Njut nu av julens alla godheter och låt friden och glädjen prägla gemenskapen (eller ensamheten) och låt det bli en bra helg - hur du än har det. Hur brukar din julaftonsmorgon se ut? Min brukar börja med en alldeles för lång sovmorgon, en lång frukost och lite julklappsutdelning till ungarna. Nu har två av mina barn flyttat hemifrån och vi har bara yngsta dottern kvar här hemma, så den här morgonen blev inte riktigt lik tidigare julaftonsmorgnar... Jag var uppe redan vid halvåtta för ombyte till tights, undertröja, jacka och reflexväst. Det sista jag gjorde innan jag gick ut var att snöra på mig löpardojorna. Jodå, planen var en löprunda denna "tidiga" morgon. Pulsklockan var givetvis med (inställd på uppvärmning, fyra stycken 1k-intervaller med två minuters vila efter samt nedvärmning som avslutning), och solen hade ännu inte hunnit gå upp när jag sprang mina första steg upp för Norra Bergvägen. ...