Värmeböljan 2020
Hej,
Hur mås det i värmen? Jag och dottern tränade styrka på gymmet i går. Det var svalt och skönt därinne men vi blev snart svettiga och varma av den hårda träningen. När vi klev ut genom entrén slog värmen till som en vägg rakt i ansiktet. Puh, det var jobbigt. Men visst är det dessa dagar vi har längtat efter då vintervindarna har vint runt knuten. På kvällen åkte grillen fram, och den klassiska sommarmaten stod snart på borden. Hade en toppenkväll tillsammans med två av mina barn.
I dag var det om möjligt ännu varmare (29 grader). Mitt tredje barn hörde av sig och undrade om jag ville hänga med till Simsjön och bada. Jag var tveksam med tanke på Covid19 - men vi bestämde att åka dit och kolla läget. Vi hittade en bra plats och inga låg i vår direkta närhet. I vattnet såg vi till att hålla bra avstånd till andra, och barnbarnen njöt i det svala vattnet (som ändå var varmare än vad det brukar vara i Simsjön).
En promenad blev det där också. Den lilla behövde sova, så jag gick en tur med henne i vagnen. Hon somnade gott, men det var riktigt varmt för oss båda. Inte mycket skugga som skydd heller...
Ja, det om sommarvärmen. Hörde att det ska bli regn framåt söndag, och några dagar till. Behövligt - och inte mig emot då jag måste använda måndag och tisdag för att fixa det sista i mors hus innan de nya ägarna tar över. Får gärna vara lite svalare då.
Mitt knä har blivit bättre och bättre sedan jag började med is-massagen. Testade en löprunda där jag startade med en stunds promenad som uppvärmning, och sedan körde intervaller bestående av fyra minuters löpning/jogg följt av sex minuters promenad. Så repeterade jag detta fyra gånger. Gick bra, och ingen försämring av knät. Ska träna löpning på detta sätt ett tag (varva jogg och gång) tills jag känner mig trygg med hela löppass.
Något annat som är väldigt roligt är att mina barn kommit igång med träning också. Cykling, löpning och styrketräning. Det gör mig varm i hjärtat... :)
Hur mås det i värmen? Jag och dottern tränade styrka på gymmet i går. Det var svalt och skönt därinne men vi blev snart svettiga och varma av den hårda träningen. När vi klev ut genom entrén slog värmen till som en vägg rakt i ansiktet. Puh, det var jobbigt. Men visst är det dessa dagar vi har längtat efter då vintervindarna har vint runt knuten. På kvällen åkte grillen fram, och den klassiska sommarmaten stod snart på borden. Hade en toppenkväll tillsammans med två av mina barn.
I dag var det om möjligt ännu varmare (29 grader). Mitt tredje barn hörde av sig och undrade om jag ville hänga med till Simsjön och bada. Jag var tveksam med tanke på Covid19 - men vi bestämde att åka dit och kolla läget. Vi hittade en bra plats och inga låg i vår direkta närhet. I vattnet såg vi till att hålla bra avstånd till andra, och barnbarnen njöt i det svala vattnet (som ändå var varmare än vad det brukar vara i Simsjön).
En promenad blev det där också. Den lilla behövde sova, så jag gick en tur med henne i vagnen. Hon somnade gott, men det var riktigt varmt för oss båda. Inte mycket skugga som skydd heller...
Ja, det om sommarvärmen. Hörde att det ska bli regn framåt söndag, och några dagar till. Behövligt - och inte mig emot då jag måste använda måndag och tisdag för att fixa det sista i mors hus innan de nya ägarna tar över. Får gärna vara lite svalare då.
Mitt knä har blivit bättre och bättre sedan jag började med is-massagen. Testade en löprunda där jag startade med en stunds promenad som uppvärmning, och sedan körde intervaller bestående av fyra minuters löpning/jogg följt av sex minuters promenad. Så repeterade jag detta fyra gånger. Gick bra, och ingen försämring av knät. Ska träna löpning på detta sätt ett tag (varva jogg och gång) tills jag känner mig trygg med hela löppass.
Något annat som är väldigt roligt är att mina barn kommit igång med träning också. Cykling, löpning och styrketräning. Det gör mig varm i hjärtat... :)
 |
| På promenad utmed Simsjön |
Kommentarer
Skicka en kommentar