En Mil om Dagen

Sommarsolståndet inföll ganska tidigt på morgonen i onsdags, när klockan var 06:24 närmare bestämt. Ni som följer min blogg vet vad det betyder. Just det - solståndslöpning igen såklart. Den här gången för 12 gången i rad... Det är ju något av en tradition nu - att vara ute på en löptur i samma ögonblick som solståndet inträffar, sommar som vinter i alla väder. En del tycker jag är smått galen som springer just då, för det innebär ju att löpningen sker när än på dygnet som detta förutsägbara inträffar. Sent på kvällen, mitt i natten, tidigt på morgonen eller på dagen. Det spelar ingen roll! Jag ska ut! Har haft turen att vara ledig från jobbet och någorlunda frisk vid samtliga tillfällen sen jag började med stolligheterna för drygt fem år sedan. Och med mitt nuvarande arbetsschema ser det ut som att jag ska klara av åtminstone sex år till. Kanske... Onsdagens löprunda startade hemifrån vid 05:45-draget. Sprang i strålande solsken genom centrala Skövde och sedan ut mot Södra Ryd. Tr

När man varit ur fas ett tag är det lätt att träningen blir lidande. Så var det i alla fall för mig men så fick jag ett värdefullt och enkelt råd, och nu tror jag mig vara på rätt väg igen... Löpning och styrketräning har högsta träningsprioritet för mig. Jag har lyckats hålla i löpningen hela vintern, om så med en viss reducering mot normalt. Styrketräningen däremot... Usch, vad svårt det har varit att ta sig till gymmet. Ibland tog jag mig dit ett par gånger per vecka, men för det mesta bara någon enstaka gång. Till slut ebbade all styrketräning mer eller mindre ut. När jag väl bestämde mig för att ta tag i det här så hade jag bara varit på gymmet en enda gång under en period om 47 dagar. Så illa var det! De mörka molnen drar bort? Men så fick jag rådet som gjorde att det vände. Det gick helt enkelt ut på "att bara bestämma sig för att ta sig till gymmet oavsett vad man kände eller tyckte. Bestämma sig för vilka dagar man skulle träna på och sedan hålla fast vid det.&qu