Anmäld till Midnattsloppet Sthlm 2015

Jag vet inte om man kan kalla en arbetsdag med massor av rörelse för en vilodag - men nån traditionell träning har det inte varit för min del i dag. Bara jobb innehållande några timmars cykling och gång. Eller ska vi kalla det träning ändå? Betald träning!

Det blev ju en form av "vardagsmotion" även om det var helg. Det känns i kroppen, speciellt i benen, efter en helg med mycket "stå och gå" i dåliga skyddsskor på stenhårda golv och i tunga trappor. Men jag antar att det ger en hel del också. Det härdar! Men just i dag hade jag möjlighet att använda cykeln en hel del - och det gjorde jag. det sparar lite på benen.

Någon löpträning är inte tänkt förrän på onsdag. I morgon blir det på sin höjd ett par tre hundpromenader och på tisdag har jag tänkt mig ett pass på gymmet. På onsdag blir det nån form av löp-intervaller och på fredag förmodligen ett styrkepass på gymmet igen. Veckan kommer att avslutas med ett långpass i nått löpspår någonstans. Vore kul att åka till ett ställe jag inte har varit på förut. Veckan därpå börjar uppladdningen för TunnelRun den 22 november på allvar. Med mjölksyrahöjande hårdträning.

I går öppnade förresten anmälan för de olika Midnattsloppen 2015. Loppet i Stockholm tycker jag faller under kategorin "Sveriges roligaste lopp", så jag anmälde mig dit. Stämningen där är oslagbar! Skulle vilja anmäla mig till Göteborg, Helsingfors och Malmö också - men jobbet gör det svårt - så om inget förändras så blir det "bara" Stockholm. Det är ingen bana man satsar på personbästa, men är jag i form försöker jag nog ta "mitt banrekord" (49:22) i alla fall.

Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg

Långlöpning i Tibro

Bild
 Fyra gånger tidigare i år har jag sprungit 15 kilometer eller mer. I dag blev det den femte gången. Den näst snabbaste av dem dessutom... 😇😉 Upplägget var enkelt - springa/jogga med låg puls (125 slag per minut), och gå när pulsen stack iväg över den gränsen. Jag var ute i lite mer än 100 minuter, och ca 20 av dem var gång. På så vis blev passet aldrig riktigt jobbigt. Flåset och kroppen var med hela tiden. Vid Tibro Mini-zoo vek jag in i skogen och joggade/gick mot Anderstorp. Så inspirerande att springa på fina stigar. Jag valde att springa i Tibro den här gången. Hade ett par andra ärenden där, så tyckte det var lite kul att få se lite "nytt"... Eller ja, jag är ju uppvuxen här - men det känns ändå som en variation från mina vanliga rundor hemma i Skövde. Försöker variera så mycket jag kan, även hemma. Tibro är dessutom mycket flackare än Skövde, bara en sån sak. Pulsmätningen spökade lite i början av passet. Från ingenstans var den uppe i 162 slag per minut (vid lätt j
Läs mer

Träningen flyter på

Bild
 Kikar in här på bloggen för att berätta att träningen flyter på rätt bra nu (peppar, peppar). Styrketräning, löpning och skidgång hör till de mer frekventa träningspassen. Däremellan promenerar jag en hel del, mest för att det är rogivande. Kör efter ett eget upplägg, vilket fungerat fint så här långt. På mina löppass är jag inte rädd för att lägga in korta inslag med gång. En del kanske skäms för det, men inte jag. Mina löpträningspass inleds och avslutas ofta med 5-10 minuter rask promenad. Tycker det är ett skonsamt sätt att värma upp och varva ned på. Nu i november funderar jag på om jag ska köra efter Garmins "Dagliga förslag" ett tag. Garmin brukar föreslå 5-6 pass per vecka, men så ofta har jag inte tänkt att springa. Kanske minskar jag till två löpträningar per vecka ett tag, och kör två styrketräningspass också? Får se hur det blir. Styrketräningen är ju viktig trots allt. Snittar ungefär ett pass i veckan + pilates och HIIT-pass ibland. I dag körde jag ett Maffeton
Läs mer

Ångestfyllda SLA-loppet

Bild
 Efter 10 år var det över för SLA-loppet i Skövde. Då var året 2018. Sedan dess har det hunnit bli tre "lopp" till dess minne - i egen regi. Har sprungit ihop med andra, och själv. Senast i går genomförde jag 5 kilometers-loppet på egen hand. Intervaller, 8x400m i alldeles för högt tempo. På samma bana, och på det datum det riktiga loppet skulle gått. Ett härligt ångestlopp att minnas, och som nu hedras den andra lördagen i september varje år (när jag kan). Gårdagens träningspass blev för övrigt nästan lika jobbigt och ångestfyllt som det riktiga SLA-loppet. 🥵 SLA = Skaraborgs (Läns) Allehanda Starten Genom Boulongerskogen efter ca 1 km (på bilden ca 1,2/1,3 km) Helt slut efter målgång - som sig bör... 
Läs mer