Ett varv i Göteborg

Nu har jag gjort det... Anmält mig till Göteborgsvarvet 2013. Trodde aldrig att det skulle finnas en chans i livet att klara den sträckan.

Men efter att kört intervaller i 17 km i Stockholm på tiden 1.50.07 så kom tanken om att det nog finns en rimlig chans att genomföra det på någorlunda bra tid. Så nu är jag anmäld och bekräftad för start! Även om målet främst är att få uppleva denna löparfest, så hoppas jag ändå på att kunna seeda in mig i en startgrupp som passar mitt tempo. Skulle vara hur kul som helst att klara av loppet på under två timmar - men jag inser ju att förutsättningarna inte är desamma när det är mycket folk på banan. Så jag lägger än så länge inget jättefokus på tiden.

Träningen blir någorlunda seriös, även under den kommande vintern (vem vill tänka på den nu?). Träningen blir inte lika intensiv som nu, men jag vill hålla igång med utelöpningen nån gång i veckan under hela året i alla fall. Får väl komplettera med löpbandet på gymmet då och då (döden enligt mig). Sprang förresten 15,5 km i går. Höll ett tempo som nog är lagom för en halvmara. Tiden blev 1.18.05 (5.20-tempo ungefär). Det känns i alla fall realistiskt att kunna slå tiden från Broloppet 2000 - då jag gick i mål på 2.46.nånting...

Min fortsatta löpträning, under denna sommar, kommer veckovis att ligga på 2-3 löp-pass (ersätts med cykling vid enstaka tillfällen) och 1-2 gym-pass. Till vintern blir det tvärtom, fler gym-pass.

I dag är det 69 dagar kvar till Midnattsloppet i Stockholm den 18 augusti och 342 dagar kvar till Göteborgsvarvet den 18 maj 2013, så det finns en del tid kvar för träning och putsning av tider (vilket jag ändå inte kan låta bli att tänka på). Och i min hjärna har nu också börjat få tankar om Stockholm Marathon 2014... Inget är omöjligt!


Kommentarer

  1. KristinaK10 juni 2012 kl. 13:09

    Grattis till anmälan! Kör så det ryker nu. Det kommer gå hur bra som helst. Bara nummerlappen ger ju extra energi och fart....förhoppningsvis syns vi...

    SvaraRadera
  2. JM Andersson11 juni 2012 kl. 23:03

    Behöver nog all energi som kan uppbringas... Men det ska bli kul att få uppleva detta och det är det jag främst riktar in mig på. Sen är det väl bra om jag kan seeda in mig till en bättre startposition, slippa värsta trängseln. Ja, hoppas att vi ses. Det vore roligt!

    /JM

    SvaraRadera

Skicka en kommentar

Populära inlägg

Ett fantastiskt lopp!

Bild
Å-stadsloppet i Örebro blev min första sub50mil som 60+ Det hade gått 1 890 dagar sedan jag senast lyckades springa milen snabbare än 50 minuter (17 augusti 2019 senast). I lördagens lopp var målet bara att genomföra det med en ganska tuff men behaglig ansträngning, och gärna med ett årsbästa som bonus. Tanken var runt 51 minuter, men tiden var egentligen inte så viktig. Hade varit nöjd med 55 eller 62 minuter också, bara jag vetat att jag legat med rätt ansträngning loppet igenom. Kontakten mellan min pulsklocka och hörlurarna krånglade redan i starten, så under den första kilometern var klockan fullt upptagen att söka kontakt. Kunde inte vid det tillfället hålla koll på vare sig tempo, puls eller så - utan hängde bara på i samma tempo som gänget framför mig, och allt kändes riktigt bra. Min förvåning blev stor då det plingade till i klockan, och den visade att första kilometern gått på 4:51. Jösses, trodde jag sprang betydligt långsammare än så. Allt kändes fortsatt bra. Kroppen svar
Läs mer

Träningen flyter på

Bild
 Kikar in här på bloggen för att berätta att träningen flyter på rätt bra nu (peppar, peppar). Styrketräning, löpning och skidgång hör till de mer frekventa träningspassen. Däremellan promenerar jag en hel del, mest för att det är rogivande. Kör efter ett eget upplägg, vilket fungerat fint så här långt. På mina löppass är jag inte rädd för att lägga in korta inslag med gång. En del kanske skäms för det, men inte jag. Mina löpträningspass inleds och avslutas ofta med 5-10 minuter rask promenad. Tycker det är ett skonsamt sätt att värma upp och varva ned på. Nu i november funderar jag på om jag ska köra efter Garmins "Dagliga förslag" ett tag. Garmin brukar föreslå 5-6 pass per vecka, men så ofta har jag inte tänkt att springa. Kanske minskar jag till två löpträningar per vecka ett tag, och kör två styrketräningspass också? Får se hur det blir. Styrketräningen är ju viktig trots allt. Snittar ungefär ett pass i veckan + pilates och HIIT-pass ibland. I dag körde jag ett Maffeton
Läs mer

Solförmörkelse och löpning

Bild
Det hade ju varit lite häftigt att springa under solförmörkelsen i fredags. "Solförmörkelselöpning" hade kunnat bli en fin hashtag och upplevelse. Men det gick inte - jag jobbade. Men den partiella solförmörkelsen fick jag både se och uppleva ändå. Inte riktigt som jag hoppats men det blev bra ändå... Tycker att det var lite typiskt, det har varit solsken flera dagar i rad här i Skövde - å så just på fredagsförmiddagen var det mulet. Tunga moln som solen inte syntes igenom gjorde att jag och mina arbetskamrater inte kunde se månen skymma solen annat än via utsändningar på nätet. Men molnen hjälpte till att ge oss en annan upplevelse. Vi märkte tydligt hur det blev allt mörkare och mörkare ute, och strax efter att  förmörkelsen nått sitt maximum (drygt 83 procent av solen täcktes här i Skövde) ljusnade det snabbt igen. Det får vi vara nöjda med. En häftig upplevelse var det och nu får vi vänta till den 11 augusti 2018 innan man kan se månen snudda solen här i Skövde nästa gå
Läs mer