En Mil om Dagen

Vilken sommar vi fick helt plötsligt! När jag var ute med Selma vid niotiden på onsdagsmorgonen var det lätt kyligt i luften, så jag bar en extra tröja på mig. Bara en stund senare kom liksom varmluften från ingenstans, och då fick tröjan åka av. Men det var ändå nog så varmt i bara t-shirten. Min hund Selma trivdes inte alls med värmen så vi satte oss ner och pustade ut på en bänk strax utanför ett äldreboende här i stan. Ja, där passade vi in ganska bra båda två, tyckte jag... När vi så småningom kom hem då bytte jag om till löpkläder. Ett schemalagt tröskelpass skulle bli premiären för mina nyinköpta skor - ett par blå Asics GT-2000 7. Jag har haft samma modell och serie ganska länge nu. De brukar inte bjuda på några obehagliga överraskningar. Jag var ordentligt trött inför löpningen. Kände att jag helst ville sova så jag hamnade i tv-soffan och slumrade till en liten stund. Pulsklockan väckte mig när den ville gå in i "strömsparläge", och jag tänkte "tja,...

Orange blir vårens och sommarens färg för mig. I måndags kväll beställde jag nya löpardojor från Igor Sport i Stockholm, i dag kom de och på fredag är det dags för premiärrundan i dem... Efter måndagens trevliga, men leriga, löprunda på Billingeleden med Micke & C:o så var mina skor så skitiga att jag var tvungen att beställa ett par nya... Ha, ha, ha, nä så illa var det inte men jag har faktiskt känt av att skorna börjat tappa i dämpning - så det var hög tid att byta dojor, tyckte jag. Men ska man beställa skor över nätet så vill det till att veta vad man beställer. Den här gången blev det en repris på ett par skor jag har haft samma modell av i två omgångar förut - Asics GT-2000 3. Jag gillar den skon. Lagom dämpad och sitter bra. Min första uppsättning GT-2000 höll runt 175 mil och den andra omgången cirka 132 mil. Fast jag kommer eventuellt använda dessa i samband med skogslöpning ett tag - sen får det bli ett par trailskor för dylika aktiv...

"Har man krafter kvar för en spurt i slutet då har man inte gett allt i loppet!" Den kommentaren fick jag höra efter SLA-loppet, och den var inte alls illa ment och sas med glimten i ögat, men den fick mig att reflektera lite över min syn på detta... Fast först vill jag berätta att jag var ute på en tur på rullskidorna i måndags och en löptur på berget i tisdags. Rullskideturen stakades igenom samma sträcka som senast. Jag hann köra mina fem kilometer ganska lagom innan det blev mörkt. På den första delen fokuserade jag mycket på tekniken i stakningen. Att spänna bålen och ta den mesta kraften därifrån var i fokus. Jag var nog på rätt spår för det kändes av i magmusklerna efteråt. Tänk, jag tycker att det här med rullskidåkning är så himla kul. Det blir roligare och roligare för varje gång. I går blev det ytterligare ett träningspass - den här gången helt kravlös löpning. Jag hade skickat ut ett sms till alla i vår löpgrupp men det blev tyvärr ingen större uppslutning. An...

Mina gamla löpardojor har gjort sitt. Men vad dom har levererat! Kan konstatera att jag slagit fjorton stycken personbästa i dem sedan starten i april förra året... Jag gjorde det enkelt den här gången. Beställde via nätet, ett par likadana skor som de gamla  - ett par Asics GT-2000, fast nu med en trea som tillägg; Asics GT-2000 3 . Jag vet att de funkar och jag vet rätta storleken. Annars skulle jag aldrig beställa skor på det sättet. Att de kostade under tusenlappen kändes inte helt fel heller. Just dom här skorna är en uppgradering av de GT-2000 som jag sprungit 175 mil i - och jag må säga att det kändes stor skillnad när jag joggade sju lätta kilometer i går. Mycket bättre respons. I de gamla skorna kan man inte påstå att det blev så mycket hjälp med frånskjutet - de landade mer eller mindre med platt fall mot marken. Inte så konstigt efter så många mil. Med dessa nya fick man med sig lite mer studs. Nu har jag ungefär en månad på mig att "springa in" dem innan det är ...

Har en positiv känsla i kroppen. Nya skor är inköpta (ej testade "in action" än) som förhoppningsvis ska ge mig det rätta stödet i löpningen. Och dagens cykelpass gav positiva besked. Men låt oss börja med skorna. Fick väldigt bra hjälp av Intersport på Stallsiken i Skövde. Körde löpband och fick isättningen filmad. Jag har ett neutralt löpsteg - men eftersom jag har en lätt känning av smärta på insidan av knäskålarna, misstänkte personen som hjälpte mig att jag eventuellt pronerar något när jag sprungit långt. Valet föll därför på ett par Asics GT-2000. De gav rätt stöd på löpbandet i butiken. Nu ska jag testa dem för första gången på söndag, och skulle jag inte vara nöjd inom 30 dagar är det bara att komma tillbaka till butiken och få det åtgärdat (byte...