Vilodagar - det känns lite skumt...
Laddar just nu inför Vinterspringet 5k i Mariestad på lördag och för starten av mitt nya träningsupplägg som börjar nästa vecka. Det gör jag genom att ha en lite lugnare vecka vad gäller träning. I går var det absolut ingenting (för vanliga promenader med hunden räknar jag inte som träning) men pulsen var hög ändå - när jag följde Johan Olsson i Skid-VM Falun... Ja, det har varit riktigt fina svenskdagar i Falun. Särskilt de två senaste guld-dagarna. Först Kalla och sen Olsson. Vilka atleter! Det där har dom inte fått gratis. För oss vanliga motionärer kan vi nog knappast föreställa sig deras nivå av stenhård träning, träning och åter träning. Läste om Johan Olssons intervaller på skidlöpbandet - fem minuter superhård körning med en puls så nära max han kan komma följt av två och en halv minuts lugnare körning. Detta upprepade sig 4-5 gånger innan passet var slut. Sen joggade han hemåt. Dessa pass körde han tre gånger i veckan, utöver vanlig styrketräning, löp...