En Mil om Dagen

Att ens tröskelkänsla varierar efter dagsform, det är något jag kan intyga. Ena dagen kan jag springa på lätta ben i 4:40-tempo, en annan dag är hela kroppen i uppror och jag får kämpa järnet med blytunga ben för att ens kunna nå upp till ett 5:30-tempo. Helt sjukt hur mycket det kan skilja. Tröskelträningen är central i min löpträning. Det känns som om kroppen trivs bäst då jag springer en bit under mjölksyratröskeln. Men vad är begreppet "tröskel" då? Ja, det finns säkert många vetenskapliga rön och artiklar om detta, men för mig är det den där gränsen precis innan kroppen börjar få riktigt svårt att arbeta hårt - då mjölksyran (laktatet) i blodet kommer upp sådana nivåer att kroppen får svårt att forsla bort den, och då man förmodligen inte orkar hålla på så värst länge till i den aktivitet man ägnar sig åt. Att hitta sin tröskelgräns, och ligga en bit under den, gör att man kan jobba på ganska länge med en relativt hög ansträngning. Kroppen tar hand om mjölksyran, fors...

Rubriken ovan ger en liten hint om hur jag kände då jag satt i bilen på väg till Billingehus och Träningskonsulten för en kropps-scanning plus ett konditionstest. Sanningens ögonblick närmade sig. Nu fanns ingen återvändo - kalla fakta skulle läggas fram på bordet... Det pirrade lite lätt i magen då jag klev in genom dörren och såg löpbandet framför mig. "Jag ska börja med att visa dig var toaletten finns", sa Anna Simberg, som var ansvarig för testet. Förklaringen till varför  hon tyckte jag behövde veta det var helt enkelt som så att en del som gör testet tar i så hårt att de spyr... Det hade jag själv i och för sig inga planer på, men det kunde ju inte hon veta. Jag började med att byta om. Fick ett eget låsbart omklädningsrum med dusch. Perfekt att få byta om ostört och slippa en massa proteinskakande kids runtomkring sig. När jag var ombytt å klar satte vi oss ned och Anna ställde en massa frågor om min ålder, vikt, längd, ...