En Mil om Dagen

 Tänk vilken lyx att bo ett stenkast från fina vandringsleder i vacker natur. Bara en dryg kilometer att gå hemifrån, och så är man där - på Billingeleden... Att gå hela leden är en vandring på 57 kilometer, och det är inget man gör på en kafferast precis. Av dagens åtta kilometer var jag på leden (eller dess "sidospår") i ungefär tre kilometer. Resten gick på andra stigar eller skogsvägar eller vägar i stan. Snön låg krispigt vit runt oss, men överallt var det fina stigar upptrampade, så det var väldigt lätt att gå ändå.  Kan inte annat än att rekommendera var och en att ge sig ut och njuta av naturen. Det är otroligt vackert, och inte jättebesvärligt att gå - inte ens nu när snön ligger på bergssluttningen. Utsikten från höjderna vid Våmbs ängar är magnifik

 Naturen i går, staden i dag. Vi varierar våra promenader, jag och Selma. Det brukar vi göra. Oftast vill hon gå uppför berget - så hon är lika mycket för backträning som jag är. Men den här gången blev det ingen promenad uppåt. Istället gick vi genom Vasastaden och Centrum. Hon är van vid både stad och skog, å alltid lite kul med något nytt att nosa på...   Snöfallet... ...var kortvarigt - och det klarnade upp Skövde Stadshus Selma "scannar av" Hertig Johans torg  Sankta Helena kyrka Skolgatan, västra stambanan och Volvos D1-fabrik  Vasagatan. Här har man kört backintervaller många gånger.

 Det har varit en bra dag i dag... En lång och skön promenad med Selma på förmiddagen, en löprunda vid lunch och en eftermiddag i soffan. Den där löpningen var tänkt som en lätt joggingtur, men efter nån kilometer märkte jag att ansträngningen var ganska hög, vilket också bekräftades av klockan som visade den höga pulsen. Det var ju inte riktigt meningen, men jag klarade av att hålla löpsteget genom mina tänkta fyra kilometerna. Efteråt belönade jag mig med en kanna vatten och en skön dusch. Sen njöt jag av en riktigt god lasagne och ett stort glas mjölk! Kändes riktigt gött! I kväll ska jag festa på säsongens första semla. 😊 Här nedan bjuder jag på ett bildsvep från promenaden. ❤ Selma ❤  

Vilken träningsdag det blev! Jag som egentligen bara hade tänkt ta det lugnt hela dagen, gick istället en långpromenad med Selma, sprang tuffa intervaller på löpbandet och körde ett styrketräningspass efter det. Så himla gött det var! Bilder från dagens promenad. Det blev många höjdmeter på promenaden. Över 100 innan jag nådde hit, till Hållsdammen på Billingen, där skidåkning på det nya multispåret och fiske var två populära aktiviteter. På upptäcktsfärd. Det syns kanske inte så noga på bilden - men det stupar rejält nedför här. Vi vände... Nya multispårets sträckning når ända till Nya Brandtorpsvägen i Skövde. Här har man inte lagt på någon konstsnö än men jösses vilken nedförsbacke längdskidåkarna kommer mötas av här! Den skjuts man får utför... (Backen sedd nedifrån) ...kommer att behövas när den nyanlagda "Caterpillarbacken" tar vid omedelbart efter. Dessa två backar kommer vara perfekta för olika sorters löpintervaller. Det vattnas redan ...

Stockholm visade sin bästa sida i helgen med sol, sol och åter sol. Jag, Stefan och Anna hade en riktigt bra lördag på stan med sightseeing, god lunch och fika. Fram på kvällen mulnade det visserligen på - och vid min start i Midnattsloppet klockan 22:00 fick vi till och med några droppar regn över oss. Men det gjorde inte så mycket, och det lilla regn som kom upphörde efter några få minuter. Musiken dunkade ut ur högtalarna, och spotlights i regnbågens alla färger lyste upp den gråmulna, mörka natthimlen... Lördagen var nästan slut och det var dags för min sjunde raka start i Midnattsloppet Stockholm  - och där stod jag längst bak i min startgrupp, lugn som en filbunke. Motivationen för att prestera ett toppresultat var låg och adrenalinet i kroppen nådde verkligen inga toppnivåer! Strax före loppet! Jag laddar upp i köket... Bakgrunden till detta är såklart mitt bedrövligt dåliga år, med alldeles för lite träning. Formen är skit och därför hade jag redan innan loppet bes...