Promenader, tuffa intervaller, styrketräning och en Ostindiefarare
Att fullkomligt köra skiten ur sig i Strupen (en lång och brant backe på Billingen) var facit av förmiddagens träning. På eftermiddagen blev det ett krävande styrkepass på gymmet, och utöver detta ett par promenader med hunden. Har inte suttit still många minuter i dag. Morgonen började med en promenad uppför berget tillsammans med Selma. Vi gick i Strupen såklart... Å så ett antal kilometer till. När jag kom hem satte jag mig en stund på balkongen innan jag bytte om till löparkläder och gav mig ut på en träningsrunda. Jag hade bestämt mig för ett experiment i dag. Skulle göra något jag aldrig gjort förut (vad jag minns). Tänkte låta pulsen styra hur långa intervallerna skulle bli och hur lång vila jag skulle få efter varje intervall. Inte trodde jag väl att det skulle bli så jobbigt som det blev. Efter några minuters uppvärmning stod jag så inför Strupen för andra gången inom ett par timmar. Nu skulle jag ge vad jag kunde tills pulsen nådde 90 procent ...