En Mil om Dagen

Jag har haft en superbra helg i Kalmar och sprungit ett otroligt roligt lopp där - Wings for Life World Run. Mitt mål var att klara 28 kilometer innan "målbilen" kom ikapp mig, men det lyckades jag tyvärr inte med den här gången... Försökte ändå göra det bästa av loppet och tog i så mycket jag orkade. Kände tidigt att krafterna började sina, redan innan bron faktiskt, och efter 11 kilometer var den mesta av orken som bortblåst. Fick börja gå allt mer och mer och strax innan målbilen började höras bakom oss hade jag nyligen passerat 18 kilometer på Öland. Bestämde mig då för att greja 19k, och när jag hade gjort det hade bilen en bit kvar så jag satsade på 20 kilometer. Strax efter passeringen 20k-skylten såg jag bilens front glida upp intill mig - då fick jag ett ryck och spurtade en liten bit. Bilen höll 15km/h och jag kom upp i dryga 17 - och drog ifrån. Det var kul och speakern på bilen bakom ropade ut mitt namn i högtalarna och när jag "gått i mål" e...

Det har nästan gått en vecka sen jag skrev nått här senast. Jag minns knappt vad som har hänt. Låt mig fundera... Hm... Jo, ett par intervallpass och ett långpass vad gäller löpning har det blivit. Och en omgång på gymmet. Vad gäller familjelivet - där blev det en resa till Öland. De två intervallpassen grundade sig på "Kulans" upplägg - i det som varit mina två träningsveckor skapade av honom. Det var korta intervaller och båda passen körde jag tillsammans med min arbetskamrat Ola. Det var ganska så intensiva pass med väldigt kort vila. Jobbiga, men själva intervall-perioden var bara en kvart lång, resten var lugn uppvärmning och nedjogg. Nu är "Kulan-veckorna" slut och det har varit mycket intressant att få ha testat detta. Tack så mycket för din hjälp, coach Kula! Fredagen och lördagen blev ett par fina dagar tillsammans med min äldste son. Han hade som önskan att vi skulle åka till Öland de här dagarna. Han hade aldrig varit där, vad han minns. Planen var fr...