I fas igen!

Vandring uppför och på berget (och där delar av lila milen = backig) under eftermiddagen, och nu i kväll ett par timmar på gymmet. Har kommit tillbaka till normalvikter och antal repetitioner på övningarna - och på löpbandet kunde jag hålla en hyfsad fart i en kvart. Nu är det bara att öka!!!

Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg

Sjuk

Bild
Det var drygt ett år sedan jag var sjuk (förkylning etc) senast. Men nu har jag drabbats igen. Torrhostar å har febersymtom. Istället för att träna ligger jag i sängen, i soffan eller vandrar fram å tillbaka i lägenheten. Får ont i hela kroppen om jag ligger för mycket. Huvudet blir tungt. Blir också nån kortare promenad med Selma under dagen. Inte fel med lite frisk luft - och HON måste ju få komma ut och göra ifrån sig... /JM
Läs mer

En mile om dagen...

Bild
Det illasinnade viruset är kvar i kroppen. Orkeslösheten, yrseln och tyngden i huvudet är värst. Småhostar lite och har lite smått ont i bröstet också. För övrigt är det ganska okej. Men lite aktiv är jag dock. Går med Selma ett par gånger om dagen - men långt ifrån dom sträckor vi är vana vid. Blir snarare en mile nu, än en mil som vi är vana vid. Men hennes favoritsysselsättning hinner hon med på våra turer i alla fall - stoppa allt, hon kommer åt, i munnen... /JM
Läs mer

Årets sista träning...

Bild
  ...nu ser vi fram mot 2012 "och nya tag"! Idag blev det först e´n skön promenad med Selma i det vackra vädret. Lite lagom av allt - frost under natten gjorde marfken lite lagom hård å mindre kladdig. Gick en tur via Våmb, Våmbs backar å Billingeleden/Lila milen. Sju och en halv kilometer. Väl hemma åt jag lite rester, vilade och gick sen till gymmet. Tog sin lilla tid där eftersom jag träffade både Anna och Jimmy där. Blev en hel del prat. Trevligt! Nu är gym å 11 km till fots gjort idag. Lägger in ett par bilder från dagens bästa promenad/vandring... /JM Imorgon: Jobb hela dagen å jag räknar med att gå närmare två mil. Sen firar vi nyår. På nyårsdagen blir det löpning. Långt? Vi får se... GOTT NYTT 2012!!!    
Läs mer