En Mil om Dagen

 Det var för 25 dagar sedan som resan mot lite mindre av mig själv startade. Det går långsamt framåt, eftersom jag inte vill göra några dramatiska uppoffringar, men ett par kilo lättare har jag blivit. Det känns som en lagom takt - fast ännu bättre har det gått för vår hund Selma. I augusti 2019 konstaterade veterinären att Selma vägde ungefär sju kilo för mycket. Vi hade märkt att hon var hängig och inte mådde bra, och efter beskedet bestämde vi oss för att hjälpa henne så gott vi kunde för att komma ner i vikt. Med hjälp av ett bra (och dyrt) dietfoder tappade hon kilo, och blev allt piggare. I dag, ett och ett halvt år senare, väger hon nio kilo mindre - och mår hur bra som helst. Det är en förändring på ca 27 procent - och skulle jag själv skulle försöka gå ner motsvarande procentsats som hon hade det blivit 24 kilo... 😲 Grymt bra jobbat, Selma!!! Selma fick en god belöning efter vägningen på Ekens djurklinik. Min egen viktresa kommer fortsätta ett bra tag till - men några 24...

 Tänk vilken lyx att bo ett stenkast från fina vandringsleder i vacker natur. Bara en dryg kilometer att gå hemifrån, och så är man där - på Billingeleden... Att gå hela leden är en vandring på 57 kilometer, och det är inget man gör på en kafferast precis. Av dagens åtta kilometer var jag på leden (eller dess "sidospår") i ungefär tre kilometer. Resten gick på andra stigar eller skogsvägar eller vägar i stan. Snön låg krispigt vit runt oss, men överallt var det fina stigar upptrampade, så det var väldigt lätt att gå ändå.  Kan inte annat än att rekommendera var och en att ge sig ut och njuta av naturen. Det är otroligt vackert, och inte jättebesvärligt att gå - inte ens nu när snön ligger på bergssluttningen. Utsikten från höjderna vid Våmbs ängar är magnifik

 Detta år är en löprunda på 6 kilometer ett långpass. Den distansen grejade jag i dag (jogg varvat med gång), vilket är årsbästa på distans. Behöver inte göra så värst mycket innan kroppen upplever en riktigt hög ansträngning, och så var det även i dag. Nu några timmar efter träningen har jag fortfarande ont i bröstet. Hm, det vill nog till att ta det här framåt med små försiktiga steg...