En Mil om Dagen

Hej, Hur mås det i värmen? Jag och dottern tränade styrka på gymmet i går. Det var svalt och skönt därinne men vi blev snart svettiga och varma av den hårda träningen. När vi klev ut genom entrén slog värmen till som en vägg rakt i ansiktet. Puh, det var jobbigt. Men visst är det dessa dagar vi har längtat efter då vintervindarna har vint runt knuten. På kvällen åkte grillen fram, och den klassiska sommarmaten stod snart på borden. Hade en toppenkväll tillsammans med två av mina barn. I dag var det om möjligt ännu varmare (29 grader). Mitt tredje barn hörde av sig och undrade om jag ville hänga med till Simsjön och bada. Jag var tveksam med tanke på Covid19 - men vi bestämde att åka dit och kolla läget. Vi hittade en bra plats och inga låg i vår direkta närhet. I vattnet såg vi till att hålla bra avstånd till andra, och barnbarnen njöt i det svala vattnet (som ändå var varmare än vad det brukar vara i Simsjön). En promenad blev det där också. Den lilla behövde sova, så jag gick e...

När solståndslöpning hägrar finns inga hinder. I går inföll sommarsolståndet klockan 23:43, och trots mitt ömmande knä höll jag i min tradition - att springa just vid tidpunkten för solståndet. Ljus natthimmel i norr Jag har inte sprungit på flera veckor pga smärta i knäregionen. Men inför sommarsolståndets runda hade jag bestämt mig för att försöka. Upplägget var förutbestämt; 10 minuters promenad, 10 minuters lätt jogg och avslutningsvis 10 minuter gång igen. Det var lite spänt minuten innan jag skulle springa... Under dagen hade jag varit i Tiveden och vandrat. En fantastisk upplevelse i denna, en av Sveriges 30 nationalparker, del av mitt närområde. Dagen bjöd på sol, 24 gradig värme och nästan ingen vind. Gick den ganska utmanande Trollkyrkorundan (4,6 kuperade km), vilket nog var ett bra styrkepass för mitt knä. Efteråt var ett svalkade dopp i Vätterns friska vatten väldigt välkommet. Lunch med utsikt över Blanksjön från Oxaberget.  Del av Trollkyrkorund...

Oj, oj, vad längesen det var jag var inne å kollade här... Det är inte så att det inte funnits något att skriva om - tvärtom - men tiden, lusten och orken har inte funnits. Lusten och orken för träning har också gått på sparlåga - men nu har det gått rätt bra i några veckor. Har kommit igång ordentligt med styrketräningen igen (har till och med träningsvärk), med pass varannan dag, och mellan dessa dagar tränar jag kondition (promenader och cykling). För det där med löpträning funkar inte just nu. :( Strupen upp är en favorit. Även om man "bara går" drar pulsen, liksom vägen, upp ordentligt Smärta från axel- och skulderpartiet samt ländrygg går rakt ner i högerbenet. Smärtan sätter sig i närheten av mitt knä, och det smärtar så in i bomben när jag springer (inte lika mycket då jag går). Det är en mental plåga att inte kunna springa, för en som älskar löpning. Men jag ser en ljusning i den mörka tunneln jag befinner mig i nu. Jag går hos en sjukgymnast som är bra på...