En Mil om Dagen

Årets kortaste dag firades "som vanligt" med löpning just då Vintersolståndet inföll kl. 12:11:35. Värmde upp med en promenad på drygt fem kilometer tillsammans med Selma. Bytte om till träningskläder och tog sen lite ytterligare uppvärmning inför "mitt lopp". Hade lagt upp banan med så lite uppförslut som möjligt av den enkla anledningen att jag inte varit i form i veckan. Siktet var inställt på fem kilometer löpning men jag fick ge mig vid fyra. Kändes inte bra... Tiden blev 20:17, vilket är acceptabelt, och resterande sträcka blev jogg/gång + några snabba korta intervaller. Löprundan blev totalt 6,6 kilometer. Bra träning är den som blir av, tänkte jag där jag stod framför ytterdörren med svetten rinnande utmed kroppen...

Lördagen den 8 december 2012 sprang jag Bana väg i väst-loppet i Lödöse (Lilla Edet). Loppet gick på en nybyggd motorvägssträcka. Skulle jag orka? Skulle jag klara under timman? Skulle jag kanske persa eller nå mitt mål och komma under 50 minuter? Nä, det där sista fanns inte ens med i mina tankar... Idén med att ställa upp i ett vinterlopp fick jag efter att jag tvingats ställa in ett höstlopp i oktober pga en cykelolycka med  hjärnskakning och axelskada som följd. Sviterna av den olyckan är inte helt borta än och jag har inte kunnat träna riktigt som vanligt. Har kommit igång så smått det senaste så nu ville jag testa och se hur formen var vid ett lopp/tävling (tävlar bara mot mig själv = en riktigt jobbig motståndare). Banan var 10 km lång med löpning 5 km norrut för att sedan vända via en hal trappa som gick över ett mitträcke och därefter fortsätta söderut igen på motsatt körbana. Start och mål var alltså på samma plats. Banan började med ett lätt uppförslut och innehöll seda